「尋常性乾癬」「掌蹠膿疱症」の相談で多いご質問
Q.『運動はした方がいいのでしょうか？』
尋常性乾癬や掌蹠膿疱症など皮膚疾患のご相談を頂く際に『運動はしたほうがいいのでしょうか』というご質問を多く頂きます。
特に女性は身体が冷え傾向にある方が圧倒的に多いため、血流を良くするために運動をした方がいいのではないかと考えられるようです。
血流を良くするために運動をすることは悪いことではありませんが、慢性的な皮膚疾患でお悩みの場合、やり過ぎは禁物です。皮膚に出ている症状は炎症症状ですので、運動によって身体を温めすぎると炎症が強くなり痒みなどの症状が増大してしまう可能性があります。
また、元々身体を動かすことが苦手な方の場合、運動しないといけないという意識がストレスになり、かえって自律神経の乱れから免疫環境が整いにくくなる可能性があります。
身体を動かすにしても、ウォーキング程度にとどめ気分転換によりストレス発散できる程度の運動がいいでしょう。
